[2주 다이어트] 도전, 스타벅스 다이어트! 7일째(53→49kg)

 

안녕하세요.

일주일째 다이어트 중인 카야브라운입니다.🤍

 

 

스타벅스 다이어트는 아래와 같은 규칙을 정해서 시작한 2주 다이어트입니다.

[스타벅스 다이어트 규칙] 1. 아침식사는 하지 않는다(몇 가지 영양제 복용). 2. 월~금 중 주 3회 점심을 스타벅스에서 간단히 해결한다. 3. 평일 저녁과 주말(휴일) 2끼, 다이어트 요리를 만들어 먹는다. 4. 간식은 되도록 먹지 않는다. 번외. 틈틈이 움직여서 하루 8천보 이상 걷기.

 

드디어 앞자리가 바뀌었습니다!

바뀌긴 바뀌었는데 어쩜 이렇게 간당간당하게 바뀌었는지 ㅎㅎㅎ

더 빠져줘도 되는데! 야속하네요~

 

 

그래도 일주일만에 53.3kg에서 49.9kg를 달성하다니

감격입니다.

 

여기서부터 더 빼기가 어려울 수도 있지만,

목표체중에 한껏 가까워진 기분이 들어요 >_<

 

키	현재체중	목표체중
163cm	49.9kg	48kg

 

 

이제 안 맞던 옷도 맞고, 

띵띵 부어있던 얼굴 붓기도 빠진게 보여요.

3일째 쯤부터 피부도 좋아져서 매끈매끈해졌고요!

 

아침에 좀 기운이 없고,

배가 많이 고프다는 단점이 있습니당 !

길게 하면 결코 몸에 좋을 것 같지는 않아요!

당장 옷이 안 맞아서 큰일 난 분들만 해보셔요 ㅎㅎ

 

저는 빨리 목표 체중을 달성하고, 운동하며 건강한 다이어트하려고

다이소에서 귀여운 케틀벨 사왔습니다.

 

오늘 리뷰 겸 먹은 것을 기록해봅니다.🥗

 

[오늘의 식단]
 
아침 : 홍삼스틱 1개, 다크초콜릿(90%) 한 조각
점심 : 스타벅스 치킨 토마토 치즈 샌드위치
저녁 : 플래인 요플레 1개, 참외 1개

 

오늘 점심은 비교적 최근에 나온 스타벅스 샌드위치를 먹어봤어요!

치킨 토마토 라는 이름만 보고 칼로리가 낮은 샌드위치 일 줄 알고 시켰는데

이게 웬걸 524kcal네요! 

한 끼 식사로 그렇게 높은 칼로리는 아니지만,

다른 스타벅스 샌드위치에 비해서는 높은 편이에요 ㅎㅎ

단백질이 25g으로 적당히 잘 들어 있지만,

나트륨이나 지방도 다른 샌드위치보다는 좀 높은 것 같조?

 

 

그래도 전혀 억울하지 않았는데요.

왜냐면...

 

 

샌드위치가 엄청 커요!!!

ㅋㅋㅋㅋㅋ

그리고 맛있어요.

일단 배고파서 와구와구 먹었는데, 

다 먹고 보니 배가 많이 부르더라고요~!

 

빵에 참깨는 왜이리도 많이 뿌려져 있는지

조금 징그러울 뻔 했지만

막상 먹고 보니 왕왕 고소하고 맛있더라구요👍 

 

다이어터의 한 끼로는 아주 적합한 영양성분은 아닌 것 같지만,

맛은 아주 좋았습니다!

 

스타벅스에 메뉴가 엄청 다양해지고 있는 것 같아요.

먹어보고 싶은 후보들이 잔뜩 있는데, 

2주 다이어트가 끝나도 종종 리뷰해보겠씁니다!

 

그럼 오늘은 여기까지...

오늘도 다들 수고 많으셨습니다.

즐거운 밤 보내세요.💜