[2주 다이어트] 도전, 스타벅스 다이어트! 12일째

안녕하세요.

12일째 다이어트 중인 카야브라운입니다.🤍

 

스타벅스 다이어트는 아래와 같은 규칙을 정해서 시작한 2주 다이어트입니다.

[스타벅스 다이어트 규칙] 1. 아침식사는 하지 않는다(몇 가지 영양제 복용). 2. 월~금 중 주 3회 점심을 스타벅스에서 간단히 해결한다. 3. 평일 저녁과 주말(휴일) 2끼, 다이어트 요리를 만들어 먹는다. 4. 간식은 되도록 먹지 않는다. 번외. 틈틈이 움직여서 하루 8천보 이상 걷기.

 

지난 토요일에 파티 파티 홈파티를 하루 종일 즐겨버린 저란 존재....🙄😝

여러 고기도 굽고, 장어도 굽고,

가리비도 굽고, 케이크까지 알뜰살뜰 입에 넣어버리고!!

와인에~ 막걸리에~ 마구마구 즐겼지요! !

 

그리고 정신을 차려보니...

보름달 같아진 얼굴! 

 

열심히 체중감량 해오던 노력이

물거품이 되었을까봐 두려워,

차마 체중을 재보지 못하고

일요일은 간단하게 먹으며 지냈습니다.

 

그리고 월요일 아침인 오늘 몸무게는 49.9kg.

 

키	현재체중	목표체중
163cm	49.9kg	48kg

 

 

앞자리가 바뀌지 않은 것에 감사하며.

남은 2일을 잘 보내보겠다고 다짐하였습니다.

 

다만, 오늘은 직장동료들과 함께 식사하는 날이어서

스타벅스에 가지 않는 날이었어요.

 

[오늘의 식단]
 
아침 : 다크초콜릿 1조각,  저지방 우유 한잔
점심 : 두부 샐러드
저녁 : 오랜지 1개, 삶은달걀 1개, 곤약젤리

 

다행히도 오늘 샐러드로 의견이 모아져서

식단을 적당히 잘 관리할 수 있었습니다.

 

 

 

오늘 점심에 먹은 샐러드입니다.

가격은 만원!

스타벅스 샐러드보다 가격은 높지만, 

역시 좀 푸짐하죠?

 

하지만 스벅 샐러드도 맛있어서 항상 만족하고 있어요.

내일은 스타벅스에서 새로운 샐러드 메뉴에 도전해 보고 싶어요~!

 

그럼 오늘은 여기서 줄이겠습니다.

즐거운 저녁 보내세요.💜