[2주 다이어트] 도전, 스타벅스 다이어트! 13일째

 

안녕하세요.

13일째 다이어트 중인 카야브라운입니다.🤍

 

스타벅스 다이어트는 아래와 같은 규칙을 정해서 시작한 2주 다이어트입니다.

[스타벅스 다이어트 규칙] 1. 아침식사는 하지 않는다(몇 가지 영양제 복용). 2. 월~금 중 주 3회 점심을 스타벅스에서 간단히 해결한다. 3. 평일 저녁과 주말(휴일) 2끼, 다이어트 요리를 만들어 먹는다. 4. 간식은 되도록 먹지 않는다. 번외. 틈틈이 움직여서 하루 8천보 이상 걷기.

 

내일이 벌써 마지막 날이에요!✌

스타벅스 다이어트 하기 전에 했던

당근다이어트를 할 때도 7일 정도는 잘하다가

해이해졌던 것 같은데,

이번 다이어트도 그랬던 것 같죠? ㅎㅎ

 

그래도 몸무게의 앞자리가 바뀐 것은 만족스럽습니다.

안 맞아졌던 옷도 다시 맞게 되었고요~

 

오늘 아침 몸무게는 49.7kg이었어요.

 

키	현재체중	목표체중
163cm	49.7kg	48kg

 

 

그래프로 보면 나름대로 잘 빠진 것 같아서 뿌듯합니다.

 

오늘 스타벅스 신상 샐러드를 먹고 왔습니다!😝

 

[오늘의 식단]
 
아침 : 밤만쥬, 키위 두 개 (🤔?)
점심 : 스타벅스 쿠스쿠스 그레인 치킨 샐러드
저녁 : 팝콘, 공차 포도 쥬얼리 스무디 (🤔?)

 

아침이랑 저녁.. 왜 이거저거 먹는 거니?

 

쿠스쿠스 그레인 치킨 샐러드 리뷰해보겠습니다!

 

 

 

제가 즐겨 먹던 콥&화이트 샐러드에 비하면

칼로리가 높은 편이고요!

그럼에도 단백질은 오히려 2g이 적어요!

 

 

 

가격도 400원 더! ㅎㅎㅎ

 

 

이런 구성입니다.

 

이집트콩(병아리콩)과 강낭콩, 

고구마 큐브,

닭다리살 구이,

그레인 믹스,

가운데에는 마늘 프레이크가 있었습니다.

드레싱은 고소한 참깨 드레싱이에요.

 

그리고 샐러드 이름에 쓰여있는 "쿠스쿠스"!

저는 처음 들어봐서 검색을 해봤는데요~

 

쿠스쿠스(couscous)는 세몰리나(semolina)에 수분을 가해 만든 좁쌀 모양의 파스타이다. (네이버 지식백과)

 

좁쌀 모양으로 만든 파스타라고 하네요. 

처음 보는 식재료여서 상당히 기대가 되었습니다.

 

 

 

와르르 쏟고!

드레싱도 쫙쫙 짜주고!

 

순식간에 먹었습니다. 

맛있더군요!!

콥&화이트 샐러드에 지지 않는

맛있는 맛이었습니다.👀

 

쿠스쿠스와 그레인이 채소들에 붙어서

고소함도 북돋아주고

식감을 특별하게 만들어줍니다.

식감이 정말 매력적이었어요.👏👏👏

 

구운 닭다리살은 조금 아쉬웠어요.

닭 냄새를 아주 잘 잡은 것 같지도 않고,

특별한 맛도 아니었쥬~

 

그래도 전체적으로 샐러드 맛있었어요~

 

스타벅스가 요즘 부쩍 푸드를 잘 만드는 것 같아요!

샐러드 더 많이 출시해 주면 좋겠습니당..ㅎ

 

사진은 없지만,

저녁으로 먹은 공차의 포도 쥬얼리 스무디도 진짜 맛있었습니다!

상큼한 스무디에 

포도 향기 가득한 쥬얼🤤

 

히히...

야금야금

이것저것

많이 먹은 것 같은 저의 하루였습니다.

 

 

오늘도 모두 수고 많으셨어요.

즐거운 저녁 보내세요❣