아슬랑아슬랑

안녕하세요. 12일째 다이어트 중인 카야브라운입니다.🤍 스타벅스 다이어트는 아래와 같은 규칙을 정해서 시작한 2주 다이어트입니다. [스타벅스 다이어트 규칙] 1. 아침식사는 하지 않는다(몇 가지 영양제 복용). 2. 월~금 중 주 3회 점심을 스타벅스에서 간단히 해결한다. 3. 평일 저녁과 주말(휴일) 2끼, 다이어트 요리를 만들어 먹는다. 4. 간식은 되도록 먹지 않는다. 번외. 틈틈이 움직여서 하루 8천보 이상 걷기. 지난 토요일에 파티 파티 홈파티를 하루 종일 즐겨버린 저란 존재....🙄😝 여러 고기도 굽고, 장어도 굽고, 가리비도 굽고, 케이크까지 알뜰살뜰 입에 넣어버리고!! 와인에~ 막걸리에~ 마구마구 즐겼지요! ! 그리고 정신을 차려보니... 보름달 같아진 얼굴! 열심히 체중감량 해오던 노력이..

안녕하세요. 일주일째 다이어트 중인 카야브라운입니다.🤍 스타벅스 다이어트는 아래와 같은 규칙을 정해서 시작한 2주 다이어트입니다. [스타벅스 다이어트 규칙] 1. 아침식사는 하지 않는다(몇 가지 영양제 복용). 2. 월~금 중 주 3회 점심을 스타벅스에서 간단히 해결한다. 3. 평일 저녁과 주말(휴일) 2끼, 다이어트 요리를 만들어 먹는다. 4. 간식은 되도록 먹지 않는다. 번외. 틈틈이 움직여서 하루 8천보 이상 걷기. 드디어 앞자리가 바뀌었습니다! 바뀌긴 바뀌었는데 어쩜 이렇게 간당간당하게 바뀌었는지 ㅎㅎㅎ 더 빠져줘도 되는데! 야속하네요~ 그래도 일주일만에 53.3kg에서 49.9kg를 달성하다니 감격입니다. 여기서부터 더 빼기가 어려울 수도 있지만, 목표체중에 한껏 가까워진 기분이 들어요 >_

안녕하세요! 카야브라운입니다. 스타벅스 다이어트를 마음먹은 지 이틀째네요. 스타벅스 다이어트는 아래와 같은 규칙을 정해서 시작한 2주 다이어트에요.[스타벅스 다이어트 규칙] 1. 아침식사는 하지 않는다(몇 가지 영양제 복용). 2. 월~금 중 주 3회 점심을 스타벅스에서 간단히 해결한다. 3. 평일 저녁과 주말(휴일) 2끼, 다이어트 요리를 만들어 먹는다. 4. 간식은 되도록 먹지 않는다. 번외. 틈틈이 움직여서 하루 8천보 이상 걷기. 어제는 첫날이라고 정말 정말 조금 먹으려고 노력했더니 배가 많이 고프더라고요.🙄 그래도 목표까지는 아직 멀었으니 힘을 내봐야겠죵!!?(벌써 힘들다....!) 오늘 몸무게는 어제보다는 약간 줄어들었어요~! 대략 0.7kg 감량?! 키현재체중목표체중163cm52.6kg48k..

안녕하세요. 오랜만에 다이어트하러 돌아온 카야브라운 입니다. 지난 당근다이어트로 약간의 감량에 성공했지만, 그 후 쏟아지는 외식 스케줄에 정신을 놓아버리고 3kg가량 쪄버렸답니다.🏆 이번에는 직장에도 협조를 구하고 점심 식사까지 식단 관리를 해보려고 마음먹었어요. 주중 3회는 식단 조절을 위해 혼밥한다고 선언!ㅎㅎ 다들 따라 하시겠다고 하면서 응원해 주셨어요 >0

당근 다이어트 17일차입니다. 오늘도 당근을 간식으로만 먹었어요~ 식단에서 빠져버린 지 오래랄까...(?) 아침은 호박죽을 먹었고요. 점심은 제육볶음과 밥 1/5공기? 간식으로 당근 한 개 먹고 저녁으로 후무스와 깜빠뉴 한 조각 먹었습니다(후무스가 거의 한 대접...) ^^ 점심에 제육볶음도 잔뜩 먹고, 저녁에 후무스로 단백질을 가득 채웠더니, 속이 든든하네요. 오늘은 몸무게 재는 걸 아예 잊어 버렸어요 ! 당근다이어트 시작하면서 기록한 그래프는 위와 같은 모습이에요. 이랬다저랬다 했지만 추세로 보면 줄어들고는 있는 것 같아요! 내일도 홧팅하겠습니다!

당근 다이어트 15일차가 되었습니다.🥕 이제 당근이 손에 꼽을 정도밖에 남지 않았어요. 이 당근을 다 먹으면 당근 다이어트는 끝내고, 그냥 식단 일기를 기록하면서 목표했던 몸무게를 달성할 때까지 힘내보려고 합니다. 15일간 당근을 이렇게 저렇게 먹어보면서 느낀 점은 당근은 일단 맛있습니다. (제가 어떤 당근을 샀는지는, 아마 제일 처음 글에 나옵니다... 제주당근 샀습니당!) 그리고 야식이나 간식으로 먹어도 살이 찌지는 않는 것 같아요. 식감이 단단하고 아삭해서 입이 심심한 느낌을 잡아주는 데는 확실한 효과가 있습니다. 그리고... 초반에 식단을 잘 지켰을 때 확실한 감량의 효과를 보여줬으나, 그 후로 밀려드는 외식 약속 덕에 식단을 제대로 못지켜서 유지하는 모습밖에는 보여드리지 못했어요... 죄송함다!..