[2주 다이어트] 도전, 스타벅스 다이어트! 3일째

 

안녕하세요.😑

3일째 다이어트 중인 카야브라운입니다.

크크크...

 

스타벅스 다이어트는 아래와 같은 규칙을 정해서 시작한 2주 다이어트에요.

[스타벅스 다이어트 규칙] 1. 아침식사는 하지 않는다(몇 가지 영양제 복용). 2. 월~금 중 주 3회 점심을 스타벅스에서 간단히 해결한다. 3. 평일 저녁과 주말(휴일) 2끼, 다이어트 요리를 만들어 먹는다. 4. 간식은 되도록 먹지 않는다. 번외. 틈틈이 움직여서 하루 8천보 이상 걷기.

 

초반 감량은 역시나 속도가 빠른 것 같아요.

53.3kg 으로 시작했는데 오늘 몸무게는 51.6kg!! ✌

약간 힘들기는 해도 살이 빠지는 걸 보면,

다시 해볼 마음이 생겨납니다. 

그런데 목표 체중까지는 아직도 멀었네요 ㅠㅠ ㅎㅎ

 

키	현재체중	목표체중
163cm	51.6kg	48kg

 

빠르게 내려가는(것 같아 보이게 그린) 그래프!!!

 

 

 

오늘 먹은 것들~ 공유드립니다. 

 
[오늘의 식단]
 
아침 : 비오틴+콜라겐 분말스틱 1개, 홍삼스틱1개
점심 : 스타벅스 카페라떼(그란데 사이즈, 두유로 변경)
저녁 : 플래인 요거트 2개(총 180kcal)
간식 : 92%다크초콜릿 2조각(2kcal)

 

점심에 또 라떼만 마셔버리고 말았네요 ㅎㅎ 

그래도 그란데 사이즈로 마셔서 생각보다 든든해요.

날이 묘하게 으스스하고 춥게 느껴져서 따듯한 라떼를 마시고 있어요.

 

다음에는 스타벅스의 밀박스라든가 샌드위치, 스프 등 다양한 메뉴에 도전해보고 싶어요.

곧 후기를 들고 오겠습니다.

 

아! 맞다!

그리고 점심시간에 주변 스타벅스 3곳이 밀박스(샐러드 등)가 다 품절...

다들 샐러드 많이 드시더라고요 껄껄...

제가 언젠가 사 먹고 말겁니다.

 

저녁은 요거트가 너무나 당겨서 2개나 먹었슴당!ㅎㅎㅎ

다이어트 시작하니 슬슬 초콜릿도 당겨서 92%초콜릿을 샀는데 엄청 맛있어요!

휘태커스 코코아 러버 컬랙션 92% : 코코아매스79%, 코코아버터 13% 들어있습니다(나머진 설탕 등).

그리 달지 않은데도 카카오 향기가 좋아서  초콜릿을 먹고 싶은 욕구를 충분히 충족시켜주는 것 같아요.

대신! 코코아버터 덕분에  칼로리가 결코 낮지 않아서 조금씩 조금씩 아껴먹어야해요!

(아껴먹기 힘들다 !!!)

 

스타벅스 다이어트로 아직까지 몸이 힘들거나 하지는 않지만,

최근 푸짐하게 먹어대던 습관이 있어서인지 입이 너무 심심하고 속이 헛헛한 것 같아요.

어젯밤에는 꿈에서 밤새 진수성찬을 먹었지 뭐예요 ㅠㅠ

 

다만, 이렇게 다이어트 한지 고작 3일 되었는데 피부가 정말 좋아졌어요.

트러블이 싹- 가라앉는 중... 인체의 신비에요.🤩

 

오늘 저의 스타벅스 다이어트 후기는 여기까지 하겠습니다.

다들 오늘도 고생 많으셨어요~!

 

그럼 저도 푹 쉬고 내일 돌아오겠습니다!💪

총총...