[2주 다이어트] 도전, 스타벅스 다이어트! 5일째(-3kg 성공중)

 

 

안녕하세요.

5일째 다이어트 중인 카야브라운입니다.🤍

 

 

스타벅스 다이어트는 아래와 같은 규칙을 정해서 시작한 2주 다이어트입니다.

[스타벅스 다이어트 규칙] 1. 아침식사는 하지 않는다(몇 가지 영양제 복용). 2. 월~금 중 주 3회 점심을 스타벅스에서 간단히 해결한다. 3. 평일 저녁과 주말(휴일) 2끼, 다이어트 요리를 만들어 먹는다. 4. 간식은 되도록 먹지 않는다. 번외. 틈틈이 움직여서 하루 8천보 이상 걷기.

 

53.3kg 으로 시작하여... 오늘 몸무게는 50.6kg!! 

어제랑 똑같습니다...

역시 떡볶이는 다이어트의 적!

어제 먹은 즉석떡볶이 그리고 저녁에 폭식(비록 저칼로리일지라도)!

그 행보는 역시 아쉬운 결과를 가져와 버렸네요.

 

그렇지만, 염분을 충분히 섭취한 덕인지

어지러움이 사라지고 몸에 기운이 넘쳐요! 👍

 

키	현재체중	목표체중
163cm	50.6kg	48kg

 

 

아쉽지만, 유지된 걸로 만족합니다!

어쩔수 없죠 뭐...

 

오늘은 정해진 규칙을 지키기가 어려운 날이었는데요.

가정의 달을 맞아 온 가족이 모여 식사하는 날이었거든요.

여기서  빠지면... 저는 호적에서 제거를 당하고....

아무튼, 오늘은 쉬는 날이었습니다!

 

 

숯불에 돼지갈비를 촤아아악~🤤🤤

내일도 살 빠지기 기대하기는 글렀죠?

 

그나마 다행히도 점심 식사였기 떄문에,

아침과 저녁을 안 먹고 잘 버티고 있습니다!

(할머니께서 아이스크림 먹으라고 유혹하셨지만 넘어가지 않았다!!)

그러고보니 오늘은 영양제 먹는 것도 깜빡했네요!

 

[오늘의 식단]
 
아침 : 핸드드립 커피 1잔
점심 : 숯불 돼지갈비와 기타 등등 (절제하지 않고 고기 위주로 냠냠)
저녁 : 캐모마일 차 계속 마시는 중

 

 

지금은 슬슬 배가 고파지려고 하는 것 같아서...

차로 마음을 달래는 중입니다.

 

 

다들  도밍고 꿀차 아시나요?

저는 올리브영에서 할인하길래 뭔지 모르고 사서 처음 마셔봤는데,

달달하고 너무 맛있더라구요.페퍼민트, 홍차, 캐모마일 세가지 맛 마셔봤고 모두 맛있었어요.캐모마일차의 성분은 캐모마일95%, 벌꿀0.1% 라고만 적혀있네요 ㅎㅎ (그럼 나머지 성분은 뭐지...)

 

찬물에도 잘 우러나고 물 3-4컵 마시는 동안 계속 맛이 유지되는 것 같아요.무엇보다 물을 많이 마실 수 있어서 좋습니다.

 

다이어트 꿀템 소개였습니다...(칼로리는 5kcal 라는 것 같아요!)

 

아무튼! 오늘은 점심을 많이 먹었지만, 

1일 1식을 해봤는데요.

부디 내일 체중이 오르지만 않았으면 좋겠어요...더 이상은 노우!!!

 

 

그럼, 다들  오늘도 수고 많으셨습니다!

이만 총총...!