[2주 다이어트] 도전, 스타벅스 다이어트! 10일째

안녕하세요.

10일째 다이어트 중인 카야브라운입니다.🤍

 

 

스타벅스 다이어트는 아래와 같은 규칙을 정해서 시작한 2주 다이어트입니다.

[스타벅스 다이어트 규칙] 1. 아침식사는 하지 않는다(몇 가지 영양제 복용). 2. 월~금 중 주 3회 점심을 스타벅스에서 간단히 해결한다. 3. 평일 저녁과 주말(휴일) 2끼, 다이어트 요리를 만들어 먹는다. 4. 간식은 되도록 먹지 않는다. 번외. 틈틈이 움직여서 하루 8천보 이상 걷기.

 

스타벅스에 갈때마다 샐러드가 품절이어서

샌드위치만 이것 저것 먹고 있었는데~

어제 맛있는 샐러드를 발견해서 너무 좋아요!

칼로리도 훨씬 낮아서 체중감량에도 더욱 도움이 되는 느낌이에요.

 

오늘도 약간의 체중감량이 있었습니다~!

빠른 듯~ 느린 듯~ 전체적으로는 꾸준히 감량중!👍👏

 

키	현재체중	목표체중
163cm	49.4kg	48kg

 

 

 

 

오늘은 저녁을 조금 많이 먹어서 

글을 쓰는 지금 너무너무 배가 부른 상태예요.🤤

솔직히 쪼금 과식해서 내일은 살이 안빠질 것 같슴다!! 

하! 하! 하!

 

 

[오늘의 식단]
 
아침 : 다크초콜릿 2조각, 아메리카노
점심 : 스타벅스 콥&화이트 샐러드 밀 박스
저녁 : 키위2개, 토마토 치킨 스프

 

이전에 휘태커스 92% 다크초콜릿을 추천했었는데요.

그 뒤로 또 맛있는 다크초콜릿을 발견하여 아침에 야금야금 먹고 있어요!

 

바로 요거! Lindt!

린트 엑설런스 다크 90% 코코아!

휘태커스는 향기&풍미가 매력이라면,

린트 엑설런스는 고소함이 매력인 것 같아요.

고소함을 넘어서 꼬소함!

 

사실 제가 정한 규칙대로 한다면...

아침에 먹어서는 안되지만!!!! ㅠ.ㅠ

자꾸만 자꾸만 손이가요 껄껄껄.

그래도 체중감량이 잘 이루어지고 있는 것 같으니,

잘 하고 있는 거겠쥬~? (라고 맘편히 생각하는 중)

 

점심은 어제 다짐한대로 

스타벅스 콥 화이트 샐러드를 또 먹었어요~ 

 

 

저기 저 계란!

 

 

맛있는건 확대해서 봅시다!

 

어때요?

진짜 맛있어 보이죠!!😆

진짜루 맛있어요...

 

샐러드 안에 새우도 있고, 병아리콩도 있고,

방울토마토, 블랙올리브...

맛있는 재료가 많이 들어있지만

하이라이트는 계란이라고! 감히 말씀드리고 싶습니다 ㅋㅋㅋ

 

아! 그리고 드레싱!

드레싱도 맛있어요!

 

이렇게 오늘도 샐러드를 잘 먹고~

아이스 아메리카노도 마시고~

 

저녁에 집에와서 토마토 치킨 스프를 끓여 먹었는데요.

토마토가 거의 5개 들어갔는데...

닭다리살까지 살짝 넣고

맛나게 만들어서 먹었더니 배가 너무 부르네요 ㅎㅎ

 

 

아참! 스타벅스에 '스프' 메뉴가 있는 것 아시나요? 👀

저는 이번 다이어트를 계기로 알게되었는데요.

아직 도전해보지는 못했어요!

맛이 궁금한데도 최근 점심시간 쯤이 되면 날이 너무 더워져서

스프에 더욱 손이 안가는 것 같아요 ㅎㅎ

그래도 조만간 도전하고 리뷰해보겠습니다.

 

 

 

그럼 오늘도 평안한 저녁 시간 보내세요~❣